人们生活在社会中，必然会接触到各种问题，会遇到很多的曲折。如离异、事业上受到挫折、邻里关系、同志之间的矛盾、子女不孝、家庭纠纷等等，都可产生心理压力，导致心理紧张。如果长时期处于心理紧张状态，承受巨大的心理压力，就会导致多种疾病。

    为什么老年人易患“心理紧张病”？
    如高血压、冠心病、溃疡病等。原来已患高血压、冠心病的患者，心理紧张可导致血压升高，加重心肌缺血，诱发心绞痛、心律失常、心肌梗塞、中风及猝死。

    老年人离退休后，由于社会职务地位的变化，过去有职有权，有目的忙忙碌碌，如今变得无职无权，如果不注意调节，就会变得整天无所事事，产生被抛弃感，不知何去何从。闲住在家，社会交往减少，从前门庭若市，如今门前冷落。此时如有老伴得病，子女分居较少往来，易形成孤寂、悲凉的心理状态，容易焦虑、忧郁、悲戚、动辄发怒、疲劳等多种不适。如果有高血压、冠心病，易发生病情加重。

    生老病死是客观自然规律，是无法抗拒的，所以应正确认识与对待这个自然规律，要正确对待生活中各种事件。老年人要正确处理家庭关系，与子女，特别是媳妇、女婚间消除“代沟”，相互理解，相互支持，以促进彼此间的心理健康。老年人家庭关系上的心理卫生与他们的身心健康有着密切的关系。离退休老人应当参加社会活动，增加社会交往，参加老年大学的学习如书法、绘画、医学保健常识等学习，充实自己的退休生活，适应退休后的地位变化，使自己心情愉快、舒适，有益于健康。