春季的保健要点:春天是一个非常诱人的美好季节,它是一年之始,在春意盘然的大地上太阳融融,和风习习,大地回春,万物苏醒,桃李争妍,绿草,茵茵,生机勃勃。人在这个季节,也都愿意到户外活动,赏花玩水,呼吸新鲜空气,宽衣缓带,保持心情舒畅。
老年人在春季应如何保健?
但是春天气候变化多端,不断出现忽冷忽热,春暖过早,倒春寒,这对一切生物的正常生长和发育都会带来危害。当然,人也在其中。如不注意就会因此生病或旧病复发,特别是老年人。这时,老年人应当注意要适应气候变化,及时增减衣服。春天一般穿得暖些对身体有益。俗话说:“春吾秋冻,少得疾病。”对原有胃病、过敏性哮喘,以及皮肤病者,必须注意预防为主,避免旧病复发。
因为春天也是百病萌生的日子,在这个季节里,有病的人更应谨防寒暖骤变。此外还要注意饮食调理,少吃生冷食品。胃寒者可早晚喝点生姜汤,借以御寒暖胃,哮喘者可常服蜂蜜姜汁。春季是感冒流行季节,要注意预防。春困体乏也是老人常见的现象,虽不为病但也应予以注意。要早睡早起,多到室外活动,增加血液中的氧分子,有规律的作息,加强体育活动,提高身体素质,才能抵御各种疾病。
因为春天也是百病萌生的日子,在这个季节里,有病的人更应谨防寒暖骤变。此外还要注意饮食调理,少吃生冷食品。胃寒者可早晚喝点生姜汤,借以御寒暖胃,哮喘者可常服蜂蜜姜汁。春季是感冒流行季节,要注意预防。春困体乏也是老人常见的现象,虽不为病但也应予以注意。要早睡早起,多到室外活动,增加血液中的氧分子,有规律的作息,加强体育活动,提高身体素质,才能抵御各种疾病。
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