“伤筋断骨一百天"，骨折后应该如何护理

    随着我国经济水平以及医疗水平的不断发展．人们的寿命也在不断延长。我国已步入老龄化社会，骨质疏松已成为发病率日益增高的疾病之一。随着年龄增长，骨量逐步减少，骨的局部结构受损，导致骨的脆性加大，一旦摔跤容易导致骨折，因此中年之后发生骨质疏松性骨折的风险较高。

    功能锻炼：中年之后，新陈代谢减慢，机体各功能减退，骨折后由于局部血液循环受阻．骨折愈合较困难，并较易引起肌肉骨骼的失用性改变，造成多种并发症的发生。重视骨折后的康复“黄金期”．可防止关节肿胀、韧带挛缩等。帮助尽早恢复功能。由于不同部位的骨折有不同的康复要求．需在专业康复师指导下进行功能锻炼。

    心理疏导：由于骨折后卧床时间长，生活自理能力差，甚至完全丧失。病人的生活与骨折前的生活落差大．同时部分病人由于经济问题，容易出现烦躁、焦虑、激动、失眠、多语等心理问题．这些心理状况不利于骨折的治疗和康复。因此。针对这些负面情绪．应做好沟通交流，及时进行针对性的心理疏导，增强病人对治疗与生活的勇气和信心。在条件允许的情况下，可鼓励病人做自己喜欢的事．以分散注意力，消除不良情绪，重拾信心。

    饮食均衡：由于年龄的问题。中年之后机体抗病能力降低，肠道的吸收功能逐步下降．恢复能力差．且因疾病特点需长期卧床。故病人需在平衡饮食基础上增加蛋白质、膳食纤维以及钙、维生素D的摄入，食物需清淡易消化，以少量多餐为宜。