老年糖尿病占糖尿病人总数的20%~40%，说明老年人糖尿病是比较多发的。而且老年人糖尿病的表现与一般糖尿病的表现不太一样。常常没有多吃、多喝、多尿、消瘦等症状，有这些典型症状的在老年糖尿病患者中仅占25%。

    为什么运动有助于老年人糖尿病的康复？

    糖尿病的病人进行体育运动的好处很多，譬如通过运动可以减肥，体重减轻后，胰岛素的需要量相对减少，有利于病情的稳定；运动时肌肉做功，消耗血糖，也就是运动本身起了降血糖的作用。有人观察做30分钟医疗体操，使糖尿病病人过高的血糖下降12%~16%毫克，尿糖同时减少。运动时肌肉消耗脂肪多，可降低血脂；运动可改善心肺功能，减少心血管的并发症。所以，除未得到控制的重度糖尿病病人外，一般轻、中度的病人都应该进行医疗体育锻炼，尤其是肥胖型糖尿病病人。

    运动方式应根据个人的病情、爱好和习惯等选择，如步行、跑步、骑自行车、划船、打太极拳、气功等。其中步行是较提倡的体育疗法。一般情况下，进行中速步行较好，每分钟110~115步，一小时走完6公里；如果病情较轻，可进行快速步行，每分钟120~125步；年龄大、体质虚弱或伴有心肺疾病的，可做慢速步行，每分钟90~100步。