阿尔茨海默病怎么预防？阿尔茨海默病既是生理上，也是心理上的疾病，积极用脑、坚持锻炼有助延缓大脑衰老，预防阿尔茨海默病。

    首先．要经常给大脑输送新鲜的知识以对其进行刺激和训练。如阅读书报、学习电脑、学习外语和进行各种计算等，都可以帮助保持和增强记忆功能和智能。干万不要让自己的头脑长期处于空虚的状态之中。

    其次，要体力和脑力活动并重。研究发现．中年人每周进行有规律的运动不仅有助于保持体重在正常范围．维护心脏健康，还可促进神经递质的产生。预防大脑退化．减少老年后患阿尔茨海默病的危险。

    最后，在保持用脑习惯的同时，还要养成良好的生活习惯及饮食习惯。健康的饮食对预防阿尔茨海默病至关重要，均衡适量的营养摄入能够预防认知功能衰退．减少痴呆的风险。而过度营养或营养不足则可能引起认知功能的衰退。