脑卒中预防从中年开始：脑卒中亦称脑血管意外，具有发病率高、病死率高、复发率高、致残率高及并发症多“四高一多”的特征，被称为“人类健康的头号杀手”。如今脑卒中旱已不是老年人的“专利”。中壮年已经成为脑卒中发病的主要人群，65岁以下首次发生脑卒中的比例达到50％。尤其是男性，更容易被脑卒中击倒。人到中年需警觉

    人过中年以后，以下5大脑卒中危险因素必须引起高度警觉：

    高血压：中青年高血压控制不良者多见，无论是收缩压还是舒张压增高，都可增加患脑卒中的风险。

    脂代谢紊乱：中青年人的血脂升高以甘油三酯为主，这个年龄段对甘油三酯升高更敏感，浓度稍有变化即可加速动脉硬化发展，血管易形成斑块。且随着年龄的增长，血管壁内皮细胞功能及血管弹性变差，动脉硬化现象也日趋严重。

    糖尿病：现在越来越多的中青年罹患糖尿病。糖尿病会使机体代谢失常．引起动脉硬化．主要是微小动脉的硬化闭塞，最后易转变为脑卒中。

    吸烟、过量饮酒、夜生活过度：酒精可直接作用于脑血管的平滑肌而诱发血管痉挛。脾气急躁、拼命三郎的性格、频繁在外就餐以及肥胖等均是脑卒中的危险因素。

    同型半胱氨酸升高：血中同型半胱氨酸升高，是近年才证实的脑血管病的危险因素。它会诱使脑动脉内皮细胞损伤，动脉壁平滑肌增殖、过早硬化，血小板黏附性增高，血液黏稠，易诱发脑卒中。