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如何防治动脉粥样硬化?

   如何防治动脉粥样硬化?
  (1)适当参与体力劳动和体育锻炼 体力活动量应根据原来身体情况,原来体力活动习惯和心脏功能状态来确定,以不过量增加心脏负担和不引起不适感觉为原则。体育活动宜循序渐进,不宜勉强作剧烈活动。
  (2)合理饮食 膳食总热量勿过高,以维持正常体重为度,应避免经常食用过多的动物性脂肪和含胆固醇较高的食物,多食富含维生素C(如新鲜蔬菜、瓜果)和植物蛋白(如豆类及其制品)的食物,尽量以豆油、菜子油、麻油、玉米油等为食用油,预防发胖,提倡不吸烟,不饮烈性酒。
  (3)生活起居有节 生活要有规律,保持乐观、愉快的情绪,避免过度劳累和情绪激动,注意劳逸结合。
  (4)降低血脂 选用氯贝丁酯类:氯贝丁酯0.5克,每日3~4次,以后酌情减量维持;或非诺贝特100毫克,每日3次。烟酸类:烟酸0.1克,每日3次。逐渐增到最大1.0克;阿西莫司25毫克,每日3次。亦可选用维生素C、维生素B、维生素E等。
  (5)抗血小板药物 可选用阿斯匹林0.05~0.3克,每日1次;双密达莫50毫克,每日3次,或与阿司匹林合用;嚷氣匹定250毫克,每日1~2次等。
 

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