意念转移助眠法意念转移助眠法是通过导引、淡化、强迫意念的方式调整思维内容、方式、特点，从而转变其固定的不自主僵化意念，消除心神刺激，增强心神安眠意念，从而达到助眠作用。本方法包括调换意念转移助眠法、淡化意念转移助眠、强迫意念转移助眠法。

    (1)调换意念转移助眠法：取平卧位，双目合闭，四指平伸舒展，准备入眠式，然后借助他人帮助进行助眠。其主要形式是听取他人的奇特、精彩、玄妙的亲身经历，或编导的故事。以浓厚的情趣和刺激占领个人的思维领地，取代原有的紧张、固定的意念，调换成新的、有趣的意念．再由新意念替代原有的固执的旧意念以静化意念，从而达到助眠目的。不过要注意演讲人演讲时必须带有渲染色彩，情节要有吸引力和刺激的特点。演讲过程中的声音先大后小，先快后慢，渐渐停止。

    (2)淡化意念转移助眠法：取平卧位，双目合闭，准备入睡式。借助朋友或他人，床前叙旧闲谈，畅述其生活经历、工作经验、人际关系，或进行能够诱导和淡化原有的意念的会谈，从而使其原有的固定的意念冲淡，达到心神静化，神安眠宁。

    (3)强迫意念转移助眠法：取平卧位，双目合闭，准备入睡式，有自制能力者可自行强迫，自制力差者，可授权于有权威的人士实施。总之强迫命令必须是受眠者能够接受命令而执行，命令的内容必须有针对性和权威性。在执行过程中一定要严肃认真，甚至多次重复命令内容，直到完全接受而产生效应后再慢慢撤销其强迫意念和命令，然后使其逐渐入睡。适应于癔症，精神性或心神障碍性失眠者。