人到晚年，时光弥足珍贵。为使晚年过得既有意义又轻松愉快，应牢牢树立一个观念，提倡三个留有余力。一个观念是：爱妻爱子爱家庭，不爱健康等于零，健康不仅属于自己，健康更属于亲人、家庭及社会，关爱健康是每个老人的神圣职责。提倡三个留有余力：一是心留余力。老年人离退休后，对家庭应有责任感，做些力所能及的事情。切莫大包大揽，凡事皆决策，凡事皆参与，事事不放心，事事必躬亲，结果搞得自己心力交瘁。对于成年子女所行之事，不当者可正言规劝，但不要动肝火。对于年幼的第三代，爱护教育自然是人之常情，但不要越俎代庖。二是体留余力。在IEI常生活中坚持做一些与自己体力相当的家务劳动，亦即量力而为。
    高不可攀的不攀，重不可拿的不拿，险不可做的不做，切莫勉强做事、冒险做事、侥幸做事。老年人既不要闲着，又不要累着，劳逸结合，处于一种感觉良好的状态。不必再自己给自己加压或“一口气干利索”。三是财留余力。人到老年，大多淡泊自守，无过高的物欲。平时花费不会太多，但对于子女和孙辈总是慷慨大方。对于这类花销，施之是情份，不施之是本份；儿孙自有儿孙福，施之也要适可而止，不可因资助晚辈而使自己生活水平下降。要知道，在商品社会，长期手头拮据，心里也会处于压抑状态，对健康十分不利。