①鼻梁人中按摩：用左手握住右手腕，右手拇指、食指、中指自印堂穴沿鼻梁至鼻唇沟迎香穴处做环形按摩，然后返回沿鼻梁向上按擦至印堂．一上一下为一个运动式，重复20～30次。

    ②口及牙床保健按摩：双手食指指腹在人中会合并点压30 s后，分别沿上唇向外口角处行环形按揉，再沿口角处向下沿下唇向内行环形按摩，直至承泉穴后又沿原路线依上法返回人中穴，此为一个循环式，一般重复20―30次。

    ③牙床按摩：双手食指指腹从上颌关节处开始沿上牙床根部逐一行环形按摩，以至双手指交接后沿原线路依上法返回上颌关节处，又经上颌关节处向下沿下颌关节、下颌骨、下牙床根部逐一行环形按摩，至交接处后沿原路线原方法开始第二个循环式，重复20～30次。

    ④喉结喉管保健按摩：右手四指并拢．用虎口叉住喉结，拇指与四指按于喉管，先向左然后向右，左右交替进行横向摩擦式按揉，南上段逐步向下至胸骨缘时再依上法由下向上返回至喉结处．一下一上为一个循环式，重复20～30次。