①养成良好的习惯，良好的生活习惯是预防前列腺炎的最主要措施。禁酒，酒是前列腺炎的主要诱发因素，特别是烈性白酒，对前列腺直接造成刺激，酒与前列腺关系最密切，不戒酒就根本上谈不上治愈前列腺炎。

    ②久坐和长期骑自行车、摩托车也是诱发前列腺炎的主要因素。久坐、长时问骑自行车和摩托车可以使会阴部受压，而前列腺正位于会阴部上方，因此可以造成前列腺受压、缺血，进而缺氧诱发感染，很容易诱发前列腺炎的复发。

    ③性生活过频或长期禁欲与前列腺炎也有密切关系，过频的性生活使前列腺长期处于充血状态，前列腺组织内的炎性介质大量释放诱发无菌性炎症。长期禁欲后，前列腺内的分泌物不能有效排除，淤滞后也容易导致感染。已婚男性要保持有规律性生活。

    ④辛、辣等食物对前列腺也有害，其原因主要是：辛辣食物容易刺激胃肠道，造成大便不畅，排便灼烧感等，它也间接刺激前列腺，因为前列腺位于直肠前，在老年人，肥大的前列腺反过来又可引起便秘。

    前列腺内含有大量的锌，锌是前列腺分泌的，时生育有重要作用。当体内锌不足时，会影响精子的数量和质量。医学研究发现，缺锌与前列腺炎明显有关，所以我们在生活中要注意补充，海鲜类食物中的蚝、虾、蟹的锌含量较丰富，一只小小的蚝就几乎等于一个人一天的锌需要量(15mg)。只要我们注意以上所说的因素，前列腺炎一定会远离我们。