1．调畅情志。谨防借酒消愁

  饮酒者要保持良好的心理状态，切莫因心理和工作压力大、情绪不好而借酒消愁。临床研究证实．情绪不好容易醉稻，心情不畅易造成肝郁气滞．加重酒精对肝脏的损伤．影响酒精性肝病的康复过程和治疗效果。

  2．劳逸结合。适宜运动

  疲劳时切勿大量饮酒，否则容易醉酒，增加疲劳感，降低免疫力。建议嗜酒者坚持适量运动，这对促进能量消耗，加速肝脏脂肪代谢，预防脂肪肝非常有益。酒精性肝病患者要注意休息，做到起居有节，劳逸有度。在康复过程中应根据病情轻重缓急以及体质的强弱不同，选择适当的锻炼方法。

  3．早期发现．及时治疗

  嗜酒者应定期到医院做肝功能及体格检查，早期发现和治疗脂肪肝，预防酒精性肝炎和肝硬化的发生发展。

  ●长期大量饮酒，可导致严重肝脏损伤，首先表现为酒精性脂肪肝，进一步发展成酒精性肝炎．酒精性肝脏纤维化，最终演变成肝硬化。严重者可因肝性脑病、消化道大出血等并发症而死亡。