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前列腺癌的如何预防?

 
    研究表明前列腺癌与性活动有关,性活动旺盛的人容易患此病,但还没有确切的证据表明控制性活动可以预防前列腺癌。
    (1)酒与前列腺癌
    2014年10月国际癌症杂志网络版报道适量红酒可能降低男性患前列腺癌的风险。该项研究显示每周饮用120毫升的酒可减少患前列腺癌的危险性50%,但研究发现酒精总摄入量与前列腺癌的危险性无确切的相关性。而啤酒或烈性酒的消费似乎能增加前列腺癌的相对危险性,该项研究所提供的信息并不是要鼓励原来不饮酒的男性开始饮红葡萄酒,而是建议有饮酒习惯的男性开始转向饮用适量的红葡萄酒。
    (2)镉与前列腺癌   
    镉与前列腺癌的发生有关,碱性电池和香烟含有镉,因此戒烟干盯注意碱性电池的回收。防止污染环境,有利于预防前列腺癌的发生。
    (3)男性的绝育手术与前列腺癌
    男性的绝育手术,即双侧输精管的结扎会增加前列腺癌的发生率。
    (4)饮食与前列腺癌的关系。
    越来越多的研究表明饮食中热量,总脂肪,动物脂肪,牛奶,钙和红肉制品的摄人与前列腺癌的发生有关,其中世界卫生组织认定肉类和动物脂肪的摄人量是前列腺癌的明确危险因素,但任何单一营养成分在前列腺癌的发生发展中只能起到一定的作用。
    如果每天摄入热量大于等于10204千卡。患前列腺癌的危险增加115%。
    许多研究证实摄入过多的脂肪可增加患前列腺癌的风险,中国人和日本人的饮食中含脂肪的量明显少于西方人,其前列腺癌的患病率也明显低于西方人,而那些迁移到欧美国家的日本人,南于饮食的西化,他们患前列腺癌的几率也开始增加,因此坚持限制脂肪的摄人量不仅是预防前列腺癌的关键.也是预防心血管疾病的重要措施。
    多项流行病学研究显示前列腺癌的发生与芳香胺的摄入量呈正相关,而芳香胺的产生是在高温烹饪含蛋白质食物时,蛋白质变性所致,特别是在高温烹饪肉和鱼类时更容易产生芳香胺。因此用油炸的烹饪方式是不可取的。
    大豆在前列腺癌发病率低的东方国家传统饮食中占很重要的地位,而在前列腺癌发病最高的西方围家就相对显得次要。最近一项在我国进行的研究证实大豆对预防前列腺癌有显著意义。大豆是富含植物雌激素的食物.是异黄酮的来源。目前发现植物雌激素有6大类,有黄酮,黄烷酮,黄酮醇,异黄酮,木酚素和查尔酮,其中以异黄酮和黄酮最常见。1995年,世界上第一种含异黄酮类的保健食品在芬兰上市,几年内就风靡欧美和日本等国.经过大量研究,目前已经证实大豆异黄酮对人体具有多重保健作用。它有助于改善女性更年期综合症,具有抗氧化性.可以预防心血管疾病和骨质疏松症,预防与激素相关的癌症,特别是前列腺癌,前列腺癌细胞的生长是依赖雄激素的,而大豆是富含植物雌激素的食物,是异黄酮的来源,异黄酮可以对抗雄激素的作用,起到预防前列腺癌的作用。
    饮绿茶可以预防前列腺癌,根据世界最具权威的杂志《癌症研究》报告,绿茶内含有一种叫绿茶多酚的物质,其有抑制前列腺癌进展和侵袭的作用。前列腺癌发生多见于50岁以上的男性,但前列腺癌孕育却在几十年以前就开始了,如果我们在年轻时有饮绿茶的习惯,很可能患前列腺癌的可能性将减少:研究表明即使每天饮用12杯以上的绿茶,也没有发现绿茶对人体有毒性作用。
    番茄红素:番茄红素主要存在于西红柿和其它红色水果及蔬菜中二它是B一胡萝卜素的同分异构体,能减低前列腺癌的发病风险。

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