315健康网315健康网315健康网

如何有效预防前列腺增生

 
    保持清洁男性的阴囊伸缩性大,分泌汗液较多,加之阴部通风差,容易藏污纳垢,局部细菌常会乘虚而人。这样就会导致前列腺炎、前列腺肥大、性功能下降。因此,坚持清洗会阴部是预防前列腺炎的一个重要环节。
    防止受寒秋冬季节天气寒冷,应该注意防寒保暖。预防感冒和上呼吸道感染的发生;不要久坐在凉石头上,因为寒冷可以使交感神经兴奋增强,导致尿道内压增加而引起逆流。有些患者有体会:前段时间天气好时前列腺炎已经好转,为什么略有降温,前列腺炎便再次发作?难道前列腺炎也“变天”?寒冷天气里,交感神经兴奋性增强,导致前列腺腺体收缩,腺管和血管变化,造成慢性充血;慢性充血导致尿道内压增加,严重时可引起逆流;尿道情况的变化加重前列腺液的淤积,所以前列腺疾病的症状比较明显。
    养成良好生活习惯在日常生活中养成规律、科学的生活习惯。经常进行体育锻炼很重要。通过积极参加体育运动,如跑步、爬山、游泳、打球、做操等,可以加快机体的血液循环和新陈代谢,改善前列腺局部的血液循环,减轻前列腺瘀血。
    注意饮食饮食要清淡、戒烟、忌酒,尤其不要酗酒,不吃辛辣等刺激性较强的食物。饮食粗细搭配,减少便秘的发生。
    节制性生活避免让前列腺反复充血。

未经允许不得转载:315健康网 » 如何有效预防前列腺增生