肾精在男性健康中占据十分重要的地位，具体体现在:

    1.精足则气充、神旺。正如《东庆宝鉴·内景篇》说:“先宝其精，精满则气壮，气壮则神旺，神旺则身健，身健而少病。内则五藏敷华，外则肌肤润泽，容颜光彩，耳目聪明，老当益壮矣。”

    2.精可助阳，精满则思欲。精是性欲产生的物质基础，男子性欲的旺盛与否，以及阴茎的勃起，除了阳气的激发，命门之火的温煦之外，肾精充足具有很重要的作用。肾精亏乏，则火衰阳虚、性欲淡漠、阳痿无子，接蹱而来。因此，《寿世保元》明确指出:“男子以精为主，女子以血为主，精盛则思室，血盛则怀胎。”

    3.肾精充盛是男子排精的先决条件。排精是男子特有的生理现象。它不仅是男子自身性欲的发泄，关系其生理和心理平衡，而且对后代的繁殖也有重大影响。因此，《养生辨疑诀》说:“精留于身则身生，精施于人则生人。”如果肾精不足，不仅危害自身，而且影响后代的产生和天赋强壮。

    现代医学认为，精液中含有大量的前列腺素、蛋白质和微量元素锌等重要物质。前列腺素存在于人体许多重要器官和组织中，如脑、胸腺、骨髓、肾、肺、虹膜、胃、肠、神经等，它能帮助控制炎症、血压，影响凝血、平滑肌的活动以及神经冲动传递等，对心血管系统、呼吸系统、神经系统以及消化系统的功能，也有重要影响。前列腺素不足，就会促成上述器官系统发生病理变化，加速衰老。锌是构成人体多种蛋白质所必须的，而蛋白质则是构成人体组织的重要成分。过于频繁的失精，则可使脑垂体前叶功能降低，反馈性导致睾丸萎缩。睾丸萎缩又会促进早衰，难怪孙思邀指出“凡养生，在于爱精”，“精少则病，精尽则死”。