1.防寒护阳法  寒为阴邪，最易伤人阳气。对此，历代医学家莫不重视。宋代医学家庞安时指出:“严寒冬令为杀决之气也”又说“君子善知摄生，当严寒之时，周密居室，而不犯寒毒。”(《伤寒总病论》)。男性之体属阳，养生贵在养阳。

    2.春夏养阳法  春夏之时，自然之阳气升发。万物生机盎然。此时顺时养阳，衣着宜捂，不可顿减，并要防止过度地贪凉饮冷，损伤阳气。正如《老老恒言》所云:“春冻未伴.下休宁过于暖，上体无妨略减，所以养阳之生气”。

 

    3.饮食生阳法  在日常生活中，人们不难发现，饮食中的辛甘温热之品，大都具有生阳助阳之功。正如《素问》所说:“辛甘发散为阳”，诸如葱、姜、蒜、枣、花生、狗肉、羊肉之类食品，皆能助人阳气，祛散阴寒，许多民间传统的小吃和菜肴，都是饮食生阳法的具体应用。如生姜粥、羊肉粥、当归炖鸡、核桃仁炒韭菜等，男子若能经常食用，必定会资助阳气，增进健康。

    4.气功按摩法  气功中的内养功、铁铛功、大力功、提肾功、回春功、壮腰健肾功等功法，按摩术中的益肾固本按摩法、吊精架等方法，均有养阳益气的作用，值得推广和应用。

    5.药物补助法补气壮阳药物在男性保健中发挥着重要的作用，诸如人参、黄芪、白术、山药、甘草、蜂蜜之类的补气药，以及鹿茸、巴戟天、仙茅、淫羊藿、杜仲等壮阳药，其作用可靠，经受了历史的验证.许多益气壮阳的中成药，如金医肾气丸、龟龄集等，颇受海内外男士的赞誉。

    今举秃鸡丸一例，以阐明中药壮阳益气的神奇之功，消代石文鼎的《卫生编》中记载:“昔老人七十无子，服此方，连生三子。房事颇多，其妻难受，将丸撤之于地一公鸡抢食之，每日赶母鸡百余次，将母鸡头上毛尽啄去，故为秃鸡丸。”其药物组成如下:人参、丁香、莲花、益智仁、干山药、沉香、甘草、远志、五味子、穿山甲、蛇床子、地黄、肉从蓉、大附子(炮制方法与药量略)，以上俱为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大，每日空腹温开水或酒送下10丸。