美国科学家对32000名53至90岁的男性生活习惯及健康研究发现，男性做适当的运动有助于提高性机能，令他们的“性寿命”延长，减缓身体的衰老速度。50岁以上的男性，如果他们一直有坚持运动的习惯，性功能就比其他不喜欢运动的人要高出3倍以上。
    专家研究指出，只要在闲暇的时候多做一些运动，戒除吸烟和酌酒的不良习惯，就可以令男性的雄风延长10年。研究指出，如果一个男性一周跑步达3个小时，患性无能的几率就会比其他男性低三成，性表现更会年轻2~5年。另外，男性如果每天都能进行半个小时的轻松步行，阳事不举的情况也会比其他人低一成半至两成。此外，男性多做一些运动除了有助于维持性能力外，也可以减少患心脏病的机会。