强精壮阳最重要的一点，就是要改善全身的、特别是下半身的血液循环。因而有必要采取各种方法给人体以适当的刺激，使体内新陈代谢活跃，改善血液循环。方法之一就是刺激食指。该方法具有不受场合时间限制等优点，非常便于实施。

    例如，在早晚上下班乘公共电汽车时，用食指勾住车内的扶手或吊环；或在闲暇时两手食指相勾反复牵拉；或利用伞柄或高尔夫球杆按摩食指：要简便的方法，是用双手食指勾住木棍或竹竿，同时上半身左右旋转。

这是因为食指是人体经络“大肠经”的通路，食指尖端是“商阳”穴。从医学观点来看，刺激该经络上的穴位，具有明显的强精壮阳之效，且可以保持精力充沛的性生活。由于方法简便宜行，不受时间地点的限制。