（1）摩揉睾丸：将双手搓热，先用右手握住两翠丸，使右侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上，然后轻轻揉动，向右转30~50次，以略有酸胀感而无痛为度，然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法操作，即先用手拉紧阴囊，固定外肾，用另一只手掌心置于翠丸上，而后轻轻摩擦，以睾丸微热为度。

（2）抖阴囊：后背靠实，取半仰卧姿势。一手扶阴茎，另一手食、中、无名三指托住阴囊下部，上下抖动100~200次，换手再抖动100~200次。逐渐加力。有一定基础后，改为单掌上下拍打阴囊100 ~200次。

（3）搓睾丸：坐在椅子上，以两手食、中指面分别托住同侧睾丸的下面，再以拇指按压其上面，左右搓捻50次。

（4）顶睾丸：坐在椅子上，以两手食、中指面托住同侧翠丸，再以拇指端将睾丸向腹股沟方向顶上去，然后放下来，共3次。向上顶，时慢慢吸气，放下时慢慢呼气，两腹沟处有轻微的撑胀感为宜，压力不可太大。