1.修身养心法 修身养心其核心是清心、静神。所谓清心，即清除各种不良的嗜欲杂念和不良情绪。“嗜欲不能劳其目.....淫邪不能惑其心(《素问·上古天真论》）所谓静神，是指让心神宁静安守，避免损神伤神。正如唐代孙思邈强调养生在于“啬神”。

    2，移情易性法 本法包括交友联谊、欣赏音乐、舞蹈嬉戏、读书静思、赋诗习文、书法绘画等方法，以移情易性，达到逸神调解情绪的目的。

    3.生活调养法 包括顺四时、节饮食、炼形体、节房事、戒恶习等。尤其是要节制房事以养精神，避免过度手淫、酌酒、嗜茶、吸烟等不良习惯。

    4.药物调养法 可根据不同情况，选用朱砂安神丸、柏子养心丸、逍遥散、归脾汤、天王补心丹、养血安神片等中成药调神、养神、安神。