1，调理本脏 所谓调理本脏，就是通过饮食起居、运动锻炼、药物调理等，使本脏的阴阳精气充盛平衡，不偏不倚，从而发挥其正常的生理功能。以肝脏为例，饮食中的酸味养肝法、四季中的春季养肝法、气功六字诀中的“嘘”字调肝法、五禽戏中的虎势强肝法，以及许多药物调肝理肝法，都可调整肝脏阴阳精气、寒热虚实，使其处于一个动态的平衡状态之中。

    2.调理它脏 中医学认为，一脏不平必然波及它脏。如肝气郁结，则会乘脾犯胃，上冲心胸，累及于肺，下劫于肾，故养生保健当综合调理。

值得注意的是，男性是以肾为中心，调理它脏必兼顾及于肾。

    3.调神以养脏 祖国医学历来认为形与神俱，不可分割。明代医家绮石指出“节岔怒以养肝”、“节思虑以养心”、“节悲哀以养肺”等等，为我们提供了调神以养脏调脏的良好方法。当然，调神的具体方法很多，这里不一一尽举。