医生对男性的日常生活提出了几项建议，这对男性的自我保健有一定作用。

   1.调节呼吸。空气中氧气含量约为20%，氧气对人体有重要意义。平时，男性的呼吸大多是浅呼吸，如果在工作之余，常常做些深呼吸活动，能够使腹肌收紧，而且胸部扩张的深吸气，使大量氧气进入体内，能够刺激脑细胞，刺激心、肺、肾、脾等内脏，也就是把氧气输送给了60万亿膨胀了的细胞，使它们的代谢更加旺盛。

   2.喝水。谁都知道，男性患泌尿系结石与泌尿系感染的比例愈来愈高。常言道，流水不腐。对于人体的泌尿系统来说也是如此。水被吸收以后，会从肾脏排泄出来。尿的作用不仅在于排泄体内的废物，而且还能用物理的冲力作用，冲走那些微结石，使它们不能成形，还可冲走那些滋生的细菌，防止感染。由此可见，男性要重视喝水。
   3.出汗。出汗对人体具有保健作用。对于肥胖的男人来说，出汗还会有利于减肥。在有机体生活和活动过程中，会堆积大量的分解产物。男性在年轻的时候往往喜爱运动。运动时出汗能排除相当数量的分泌产物。但随着年岁的增加，工作的繁重，活动越来越少，这样，机体的代谢产物不能排出，再加上外来药物、烟、酒等废物在身体的积蓄，这时，机体就会自我中毒。于是，就产生各种各样的疾病。因此，连生们建议男性，尤其是老年男性，每周要设法出几次汗。