肾藏精，指肾对精有储藏和提供的功能。精是构成人体的基本物质，也是人体生长、发育、生殖及脏腑组织器官功能活动的物质基础。肾所藏的精按来源可分为“生来之精”和“脏腑之精”。生来之精察受于父母，生来就具有，是构成胚胎发育的原始物质，也就是常说的肾为先天之本。

    为什么过度纵欲会伤害肾脏？
    脏腑之精是指出生之后摄入的饮食经过脾胃运化而生成的水谷精微，并转输到五脏六腑维持脏腑的生理活动，脏腑在生理活动中生化出精气，除脏腑本身需要外，剩余的部分藏在肾，而当脏腑需要时，再由肾把所藏的精气提供给脏腑。虽然“生来之精”与“脏腑之精”来源不同，但却同藏于肾，二者相互依存，相互为用，在肾中密切结合而组成肾所藏的精。精能化气，气能生精，肾精所生化之气称为肾气，习惯上将肾气和肾精合称为肾之精气。
    肾中精气的盛衰决定着人体的生、长、壮、老、已。精气过度耗伤，就会影响到人体的生长和发育，同时也影响全身各脏器而发生疾病。中青年时期，体力充沛，精神旺盛，同时性功能也较健全，性欲较强，反应敏捷。有的人对纵欲之危害认识不足，失去制约，如婚后数年，夜无虚度，以致气血两伤，肾精俱败，神气两衰，精血消耗，造成全身乏力、头昏、眼花、腰膝酸软，失眠、多梦、面黄肌瘦、精神萎靡不振等一些症状。
    甚者则引起全身脏腑的功能障碍，发生疾病。回顾历代封建王朝，帝王大多短寿，因为均多沉于酒色之中，皇宫中有三宫六院，七十二妃，过着荒淫无度的生活，皆为纵欲之典型例证。古代《内经》一书就有记载：“以酒为浆，以妄为常，醉以入房，以欲竭其精，以耗散其真，不知持满，不时御神，务快其心，逆于生乐，起居无节，故半百而衰也。”说的是有的人因为不懂养生之道，耗伤肾精，纵欲过度而减少寿命。