如何预防肾病的发生目前，我国成年人大约每10个人中就有1个患有慢性肾病，现有成年慢性肾脏病患者已有1.2亿人；另外，有超过300万青少年患有慢性肾脏病，而且每年以13％的速度增长。我国目前注册的尿毒症透析病人逾27万人，平均年龄为53岁，比日本、美国的透析病人年轻了10多岁。

    其实，慢性肾脏病是一种生活方式病。因此，改变生活方式比吃药更重要。一般而言40岁之后，人体肾功能每年下降约1％，50岁起进入加速期。进一步出现肾单位的丢失、肾小球硬化、肾小管萎缩及肾间质纤维化。而平时暴饮暴食，喜欢吃高蛋白、高盐、高脂的食品，酗酒、抽烟、压力大、过度疲劳鄱会加重对肾脏的伤害。

    健康的生活方式对肾脏病的预防和治疗极为关键，为了减轻肾脏负担，建议做到饮食清淡少盐，避免过咸过高蛋白的饮食．戒烟．戒酒，劳逸结合，避免过度劳累，同时适当锻炼，防止超重或肥胖。每日多喝水随时排尿，促进肾脏将新陈代谢产生的废物排出。

    除此之外，保护肾脏预防肾病还要注意：

・及时发现和治疗诱发肾脏损害的疾病．如出现水肿、尿多泡沫、夜尿增多、尿频尿急尿痛、腰痛、头晕、乏力等症状时应及时就医。

・注意全身疾病对肾脏的损害．如高血压、糖尿病、痛风等。

・定期做体检、量血压，检查尿量和尿常规、肾功能、血糖等。

・未经医生处方不要乱服药．特别是抗生素、止痛剂。

・注意保暖．勿受凉．生活规律，睡眠充足。避免接触易感人群，预防感冒和感染。

・注意锻炼身体．增强体质。提高免疫抗病能力。