身体由健壮而逐渐衰老是一条必然的规律，在人体衰老过程中，性功能衰老往往出现较早。《养生方》指出，房室活动需要有法则，例如，不做力所不能及之事，勿大喜大乐，勿过度悲伤，勿饮食过饱。人的性器官都处于下身阴盛阳少的部位，在夫妻同房时临事仓促，未做相互嬉戏等身心准备动作以激发性欲，或未达到性兴奋程度，都有可能影响性功能。
    此外，由于人们平时忌讳谈及有关性医学知识和房事生活，有些人经常出现粗暴的性行为或无节制的房事生活，最终损害身体健康。所以，性器官“与身俱生而独先死(衰)”。因此，人们平时应注意保护性器官及其功能，吃有营养的食物，房事生活有法有度，讲究艺术，既不纵欲又行其乐，动而少泻保守真气。这是从古至今经典的性保健经验。