问题：我最近感觉早上勃起次数减少，而且勃起硬度不如从前，请问这是勃起功能障碍吗？怎样才能恢复晨勃？

    怎样才能恢复晨勃？

    回答：在门诊中，男科医生经常会遇到问题中描述的情况，患者自诉晨勃减少，甚至消失，担心自己的身体出了问题，急迫寻求如何能恢复晨勃。大多数情况下，这是一种生理自我调节的现象，但医生也要注意查找求诊者是否患有潜在的疾病，针对具体病因采取不同的方式来帮助患者恢复晨勃。

    如果男性在结婚前出现这种情况，首先需要确认自己有没有不良习惯，如是否频繁自慰，其可导致阴茎反复充血勃起。阴茎在勃起后会有相对不应期，也就是说阴茎需要休息，不能一直或持续高强度下保持勃起状态，否则阴茎、盆底都会过度充血，引起盆腔坠胀不适。此时，夜间勃起减少或晨勃减少是一种自我保护行为。这种情况下，戒掉不良习惯，如减少自慰次数，男性一般能慢慢恢复夜间勃起或晨勃。此外，男性要注意自己是否患有包皮炎、尿道炎及前列腺炎等疾病，因为炎症刺激同样会引起性欲下降、晨勃减少，积极控制炎症、保持局部清洁对恢复晨勃也很重要。
    如果男性在结婚后出现晨勃减少或消失，只要性生活正常，大部分情况是由于新婚伊始，夫妻双方处于甜蜜期，性生活比较频繁，导致晨勃减少。此时，男性只需要合理规划性生活，减少性交频次，晨勃自然会恢复。同时，男性也要排除一些潜在的内分泌疾病，如高催乳素血症、甲状腺功能减退症及高雌激素等，针对不同疾病采取外科手术或药物治疗，方能恢复晨勃。

    如果男性已经迈入中老年行列，正常的生理状态下，随着年龄的增长，激素水平下降，晨勃自然会逐渐减少。但如果男性之前一直有晨勃，而现在逐渐消失，并且伴随勃起功能下降，此时一定要高度重视，应完善激素水平检查，排除内分泌疾病；检测血糖、血脂，排除糖尿病、高脂血症等慢性病。如果男性存在上述疾病，应及时治疗并控制慢性病的进展，必要时补充雄激素。

    目前，社会竞争激烈，工作、生活、家庭及人际交往压力等使一部分男性长期处于抑郁状态，进而导致失眠、焦虑，甚至对性生活失去兴趣，久之也会造成晨勃减少，甚至消失。

    培养良好的生活习惯，保持充足的睡眠和愉悦的心情，积极锻炼身体，培养多元化生活，对恢复晨勃有良好的效果。