行为疗法治疗阳痿一般有三种训练方法，即松弛训练、性区集中训练和性感集中训练等，现分别介绍如下：

  （1）松弛训练：可以帮助消除紧张焦虑，是一种行之有效的情绪自我调节手段。可选择一个安静、温暖、无人打扰的地方，舒适地坐下或躺下。如若采用坐姿，则选用一张有扶手的椅子，双手搭在上面，脱去鞋子，两腿稍分开，头部自然下垂；如果取卧位，双手平放身旁。当身体舒适后，闭眼、缓慢深呼吸，吸气时，先使腹部扩张，然后胸部，直至双肺充满空气，保持3秒钟后，慢慢呼出。一直保持这种呼吸节奏，使呼吸逐渐自然、习惯后，开始肌肉运动，就是在吸气时尽力弯下脚趾及压下双脚，保持充气状态及用力状态 10 秒种，然后随同呼气而放松。接着采用吸气时尽力压下脚跟及翘起双脚的方法，保持 10 秒钟，然后呼气、放松。同样地，随着呼吸，依以下肌肉顺序拉紧及放松：小腿肌肉、大腿肌肉、臀部肌肉、腹部肌肉、双臂肌肉、颈部肌肉、面部肌肉等。在整个训练过程中，要一直保持有节奏的深呼吸，并用心体会每一次放松时的舒适感觉，总共约30分钟。心中默想睁开双眼后，会十分松弛和清醒，然后数一、二、三，睁眼。每天在方便而又不疲劳的情况下可做1~2次，需持之以恒。当熟练后，可只选择自认为重要的肌肉，以缩短每次训练的时间，而不影响效果。

但在顺序上必须从脚部往上。

  （2）性区感觉训练：是一种帮助了解自身性感觉的训练，为单独训练，近于自慰行为，但又不是自慰。因为它只是一种手段，目的是在将来能够引导性伴侣去认识男方的身体，以达到性交和谐的境界。具体做法是：选择一个安静、温暖、不受人于扰的地方，让身体全裸后，使身心松弛。为探索及认识自己性器官的各部分以及周围的敏感程度，可随意观看及用不同力度抚摸自己的身体，集中注意身体感觉。然后轻抚阴囊，沿阴茎直上至系带，再沿阴茎而下至阴囊，重复多次。双手握住阴茎，拉下包皮，直至龟头完全外露及感到适宜的张力，双手可同时抚摸外露的龟头，拿握和抚摸力度的大小，随自己的感觉而定。然后上推包皮，直至完全包尽龟头，拉与推的力度及速度可随意变化。在练习过程中逐渐作一些性幻想，以期引起性兴奋，如果有困难，可借助图片、震荡器等辅助工具。此种练习的次数不限，过程中要保持身体各部的舒适，直至能熟练地掌握引起性兴奋地方法，并能在性交时随时应用为止。要注意手部的卫生，以免感染；注意抚摸、拿握的力度，不要损伤器官、组织。

  （3）性感集中训练：是性治疗的中心，适用于几乎所有的性功能障碍，包括男、女性的性欲减退或缺乏、性厌恶及性乐缺乏、生殖器反应缺失、性高潮障碍、性交疼痛、以及男性早泄、射精延迟，女性阴道痉挛等。具体方法如下：选择温暖舒适的房间，双方应热情、放松，不要谈论与治疗无关的话题。训练时双方最好全裸，体位以双方能看到对方身体，主动一方又便于操作为宜。首先，由抚摸而触发肉体舒服愉快的感受，寻找对方最喜欢的抚摸部位，了解如何通过抚摸传达温柔、爱慕之情。力求通过抚摸激发性感，逐渐过渡到激发性欲。此阶段的治疗要避免触及性敏感区。约一周后进入触摸性敏感区阶段，当激起性兴奋时，立即停止刺激，改为刺激其他部位。如此进行一周后可进入女上位性交阶段，女方刺激男方生殖器，待阴茎勃起达到一定程度时，用手引导插入阴道，但静止不动，双方集中注意力，体验感受，阴茎回软时，女方稍事活动，使阴茎重新勃起，如此反复多次，使阴茎勃起至满意程度。在此基础上，进行上下活动，先女后男，先慢后快，并不断加大活动的幅度，最后发展到完全性交，使双方均收到性满足的效果。