问题：我性格比较内向，喜欢待在家里，1年前偶然开始自慰后，就一发不可收拾，现在没事儿就想自慰，我是不是病了？

    总是想自慰，是不是病了？

    回答：为什么有些人会沉迷自慰不能自拔？因为自慰时，大脑会产生一种叫多巴胺的物质，让人产生愉悦欣快感。大部分人可以从不同途径获得多巴胺的释放，如运动、游戏等。但少部分人生活单调，缺少快乐，而自慰这种“唾手可得”的快乐手段就成了“家常便饭”。

    适度自慰不会对身体造成伤害，善加利用还可以弥补人们不能进行夫妻性生活的缺憾，但长期过度自慰则会对身体和精神造成影响。

    长期过度自慰会导致男性发生勃起功能障碍、早泄、不射精等性功能问题，沉迷于自慰还会造成男性精神涣散、身体疲乏等。另外，过多接触色情电影等也会对大脑产生一定影响。避免过度自慰，男性平时需要减少不良的性刺激，培养广泛的兴趣爱好，多参加健康的社会活动，当有自慰冲动时主动转移注意力。