黄豆：又名黄大豆。甘、平。健脾益气，补养气血。

    麻油：又称胡麻油、芝麻油、香油。甘、凉。润燥滑利通便，解毒生肌。

    豌豆：又名青豆、雪豆。甘、平。益气和中，解疮毒，利小便。

    赤豆：又名红饭豆、赤小豆、米赤豆。甘、酸、平。除热毒，散恶血，消胀满，利小便，通乳。

    蚕豆：又名胡豆。甘、平。健脾胃，和脏腑，止血，解毒。

    绿豆：甘、凉。清热解毒除烦，消暑，生津止渴，利水消肿。

    AB 型血的食谱建议

    AB型为最晚出现、最稀少的血型，占总人口不到5%。对于饮食及环境的变化能够随机应变。这类人拥有部分A型血和部分B型血的特征。他们既适应动物蛋白，也适应植物蛋白，最宜于AB血型人的肉类蛋白质是羊肉、蛋类以及鱼贝类，特别是蜗牛肉，有预防乳腺癌的作用。此外，豆腐也是好食品，但食无妨。同样要注意的是，A型血和B型血人不宜的食品，AB血型人大多也不宜食用。不过，由于消化器官比较弱，其消化系统较为敏感，每次宜少吃，但可多餐。鱼、豆腐、绿叶蔬菜和奶制品是他们的健康食品。

    3.蔬菜类

    葱：又名香葱、青葱、葫葱、蒜葱。辛、温。发表解肌，利肺通阳，温暖脾胃。

    生姜：辛、微温。发汗解表，温中止呕，健胃进食，解毒祛痰。

    大蒜：又名胡蒜、蒜头、独蒜、大蒜头。辛、温。抗菌，消炎，解毒，健胃，温阳散寒，活血散痈。
    辣椒：辛、热。温中散寒，开胃除湿。

    白菜：甘、凉。清热除烦，解渴利尿，通利肠胃。

    萝卜：辛、甘、凉。消食顺气，醒酒化痰，润肺止渴，解毒，散瘀，利尿。

    芹菜：甘、凉。平肝清热，祛风利湿。菠菜：甘、凉。敛阴润燥，调中养血。

    韭菜：辛、温。温中下气，行血除湿，补肾壮阳。

    冬瓜：甘、淡，性凉。清热解毒，养胃生津，止渴利尿，减肥健美。

    莲藕：甘、涩、寒。生者清热生津，凉血散瘀止血，熟者健脾开胃，补血止泻固精。

    4.肉类

    猪肉：甘、咸、平。补益气血，养阴润燥。

    牛肉：甘、平。补脾胃、养五脏、益气血、强筋骨、利水湿。

    羊肉：甘、温。暖中补虚，益气开胃，强身健体。

    鸡肉：甘、温。补血，养五脏，强筋骨，润肌肤，填精髓。

    鸭肉：甘、微寒。滋阴补虚，养血健身。

    5.水产类

    鲫鱼：又名鲋鱼、脊鱼。甘、平。补益气血，除湿利水。

    青鱼：甘、平。益气力，滋阴平肝，逐水除湿。

    鲤鱼：甘、平。利水消肿，下气通乳。

    虾：甘、咸、温。补肾壮阳，强腰膝，下乳汁，益气血，开胃化痰。

    蟹：又名毛蟹、河蟹、螃蟹。咸、寒。清热解毒，舒筋活络，益气养血。