正确穿戴胸罩方法很多女性穿戴胸罩，以为只要扣住拉钩就行。其实不然，选择好合适的胸罩后，正确的穿戴也非常重要，否则不仅达不到好的效果，反而会伤害乳房健康。

    穿戴时，身体放松，立于镜前，将肩带穿过双臂，套在两肩上。然后上身稍稍前倾，两手按住胸罩的钢圈底边，轻轻地从胃腹部上移到乳房隆起的根部，使乳房完全套进罩杯内。两手沿着胸罩的底边滑向背后，扣好挂钩。继续保持放松前倾的姿势，一只手托在钢圈的下方，另一只手伸进罩杯内将腋下、罩杯上面，以及四周的脂肪和胸肌一起拨弄进胸罩内。调整好肩带，检查胸罩的钢圈是否紧贴在乳房隆起的根部。

    通过以上方法穿戴好胸罩之后，如果不确定胸罩是否合适，可以看一下穿戴好的胸罩是否满足以下标准。

    (1)乳头位于罩杯峰点位置。一般而言，乳头是乳房的最高点，罩杯的峰点应该与其相对应。如果没有相对应，可能足没有穿好．或者是选择的胸罩杯深不合适，如果乳头在蜂点下方，一般是杯深太深了，如果乳头在峰点上方，一般是杯深不够。

    (2)胸罩杯口贴合。穿戴合适的胸罩，杯口和乳房上部应该贴合的。如果杯口紧勒乳房上部，可能是罩杯太小容量不够，或者胸罩设计的碗边开口太小；如果杯口空隙较大，则可能是没穿好，或者罩杯太大，应该选择小一级的胸罩。

    (3)钢圈贴合。胸罩穿好后，钢圈和乳房的边缘应该是刚好贴合的，能很好地承托起乳房，既不浮起，也不抠进肉里。乳房的最底部对应着钢圈的最低点；乳房的外侧轮廓对应着钢圈的外侧．乳房的内侧轮廓对应着钢圈内侧。

    (4)鸡心位贴合。一般来说．带钢圈的胸罩，鸡心位并不太贴合肌肤，稍微有些架空；而不带钢圈的胸罩，鸡心位应该刚好贴合肌肤．不架空也没有压进肉里。

    (5)底围水平。胸罩合适穿戴好后，胸罩的底围应该是水平的，在肩胛骨之下。如果底围在肩胛骨上方，则围太紧了，拉扣应该再往外扣；如果底围勒进肉里，则说明底围太紧了，拉扣应该往外扣。当然，这也可能是胸罩版型不好，到时根据具体情况调整即可。