一般情况下，如果痛经不是持续性的，而是因为某次月经期精神压力大、过于疲惫、贪凉、气血虚、身体某处血瘀等导致的，则无需太过担心，做好相应的中医推拿按摩调理即可恢复健康。

    (1)推带脉。在我们的腰腹部有一条带脉，像腰带一样围绕腰腹一圈，

是人体唯一的一条横向经脉。子宫、卵巢、输卵管等女性重要的器官都在带脉的辖区内。经常按摩有健脾利湿、调经止带的作用，不仅可以防治痛经，还能排浊气、通宿便、减肥、防治乳腺增生等。不过需要注意的是，此操作平时可以进行，月经期间要停止操作，以免加重出血、痛经等症状。

    操作方法：右手放在左腰间，向右用力推，绕体一周，经后背再到原位；左手放在右腰间，做同样动作。然后再反向推一次，如此反复10次算l组，1天做2组即可。除此之外，也可以敲带脉。

每天晚上躺在床上，放松身体，用双手敲身体两侧的带脉，尤其是带脉穴部分30分钟即可，如果腰部赘肉较多，可以加重力度。

    (2)掐按太冲穴、按压三阴交穴。太冲穴位于足背侧，当第1跖骨间隙的后方凹陷处，有回阳救逆、调经止淋的功效；三阴交穴在内踝尖直上3寸，胫骨后缘，是防治妇科疾病的要穴。两穴位配伍使用，不仅可以调理痛经，还能防治月经不调、更年期综合征、带下病等多种女性疾病。

    操作方法：用大拇指指尖垂直点按太冲穴3分钟，力度稍轻；用拇指指腹按压三阴交穴3分钟，力度在自己能承受的范围内尽量重一点。之后换另一侧穴位进行即可。