乳腺癌是女性最常见的恶性肿瘤之一，如何预防乳腺癌？早发现、早诊断、早治疗是乳腺癌未病先防的重要策略。

    哪些人易患乳腺癌？

  （1）有乳腺癌家族遗传史者。

  （2）曾患乳腺囊性增生病、乳腺良性肿瘤者。
  （3）婚后从未生育、未哺乳或哺乳时间过短者。

  （4）胸部因某种原因接受过高剂量放射线的照射者。

  （5）肥胖或过多摄入脂肪者。

  （6）精神抑郁，经常生气，心情不好者。

  （7）月经初潮早于12岁或绝经晚者。

    乳腺癌如何预防？

    以下介绍乳腺癌三级预防。

    1.一级预防：针对病因，降低发病率
    即病因预防，主要是针对病因和增强机体抗乳腺癌能力的措施。做到以下几点病因预防减少乳腺癌的发病概率。

  （1）产后应进行母乳喂养，喂养时间不少于6个月。

  （2）减少高脂肪、高热量食物和酒精的摄入，多吃蔬菜、豆类和水果。

  （3）减轻精神压力，积极调整心态。

  （4）更年期妇女尽量避免长期服用外源性雌激素。

    2.二级预防：早期发现，降低死亡率

    乳腺癌是一种发展相对缓慢的恶性肿瘤，从单一癌细胞的形成，到发展成临床能触及大约1mm大小肿块，需经30次分裂倍增，长到直径为1cm大小肿块，可能需要5~8年时间，因此有足够的时间进行乳腺癌的早期筛查。通过二级预防乳腺的自我检查和定期到医院进行乳房健康检查，发现早期病例，不仅疗效好，生活质量也大为提高。多数早期乳腺癌经正规手术治疗后能够不再复发而获得治愈。自我乳腺检查：>20岁，每月1次自我乳腺检查，月经干净后1周进行。

    定期到医院进行乳房的检查：乳腺彩超和乳腺钼靶检查。

    3.三级预防：提高疗效，改善症状

    乳腺癌的三级预防是指对已经诊断为乳腺癌的患者的积极综合治疗，以提高治愈率或减轻患者痛苦、提高生存质量和延长生存期。

    重视科学的生活方式，提高广大群众的预防意识、保健意识，一起来预防乳腺癌！