乳房发育不理想的食疗法 以下推荐的方法适合乳房发育不理想的女性用于日常调理，坚持一段时间会有不错的效果。

    (1)山药黄芪焖猪蹄。山药黄芪焖猪蹄当中的所有食材均有补益、健脾的功效，山药能抑制肠胃过度运动，黄芪能修复肠道黏膜损伤，两者结合可以增强小肠的吸收作用；黄豆含有蛋白质和大豆异黄酮，能补充雌激素，刺激乳腺；猪蹄、花生富含油惰，可以为人体补充乳房丰满所需要的脂肪；大枣则益气、生津、补五脏，几种材料共同食用，可以有效改善乳房发育不良、扁平等症状。

    制作方法：山药、黄芪各30克，猪蹄1只，黄豆50克，花生100克，大枣15枚，葱姜末、盐、味精各适量。黄豆用温水浸泡3~4小时；山药去皮洗净切块；猪蹄切成小块，洗净。锅中倒入适量水，加猪蹄煮30分钟，撇去浮沫，加黄豆、山药、大枣、花生、黄芪和葱姜末武火煮沸，转文火，加盐，煲至猪蹄熟烂，加味精调味。每周服用2—3次，坚持服用半年左右。

    (2)离笋炒牛肉。莴笋炒牛肉当中的莴笋含有丰富的营养成分，具有利五脏、通经脉、清胃热等功效；牛肉富含B族维生素、蛋白质等多种营养元素，具有补脾胃、益气盘、强筋骨等功效。两者同用可以起到调养气血、促进胸部营养供应的作用，长期坚持食用，对胸部发育不良有很好的改善效果。不过牛肉不宜同猪肉，白酒、韭菜．生姜等同用，容易导致牙龈炎症。而且在买牛肉时一定要挑选正规、新鲜、已经切除甲状腺的牛肉，不然食用之后对身体有害。

    制作方法：莴笋500克，瘦牛肉200克，酱油、料酒、盐各适量。莴笋去皮切丝；牛肉切丝后加酱油、料酒、盐腌制30分钟。锅中倒入适量油烧热后，放入牛肉丝大火快炒1分钟捞出，接着放入莴笋丝大火快炒2分钟捞出，同牛肉搅拌均匀即可。每周食用1-2次，坚持1年左右可见效。