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关爱月经不调的食疗方

 
    余曼在广告公司上班,经常要加班,客户一句不满意,她就要和同事们熬到深夜。等到回家洗漱完,已经凌晨了,几乎就没有在夜里1 2点前睡过觉。偶尔早回家一次,余曼反而还睡不着了。时间久了,她老是感觉特别疲惫,心烦易怒,脸色黯淡无光,时不时蹦出几颗痘痘,完全没有青春女性的朝气。
    最近几个月,余曼发现她一直还算准时的月经也混乱了,有时候提前1个星期,有时候推迟半个月;有时候量非常大,有时候又反常的少;经前乳房胀痛,浑身酸软无力,难受得很。有一回给妈妈打电话,余曼无意中提到这几天“大姨妈”来了。妈妈奇怪地问:“不是刚刚来过吗?这才几天啊?”听到余曼说月经已经混乱几个月了,余妈妈急了:“你这孩子,怎么一点都不长心呢?这是小事吗?老大不小的人了,弄不好要影响以后生孩子的。明天不要上班了,去医院看看。最好看中医,好好调养调养。”
    于是,余曼“奉命”来到一家中医馆,跟老中医详细地讲了她的问题。老中医看她舌黯红,苔白,脉弦细,推断是肝郁肾虚性月经不调。
    中医认为,月经不调主要因七情所伤或外感六淫,或先天肾气不足、多产房劳、劳倦过度,使脏气受损,肾肝脾功能失常,气血失调,致冲任二脉损伤,发为月经不调。症状有月经量过多、月经量过少、月经过频、月经稀发等。
    老中医提醒余曼:“工作固然重要,但也不要拿自己的健康作赌注。尽量调整作息时间,把生活过得有规律些,这是治病的关键。另外,我这里有一个食疗偏方,你回去试用一下。”
    随着生活、工作节奏的加快,越来越多的女性不得不长期熬夜、昼伏夜出,或者失眠,改变了身体原有的生物钟,引发机体生命节律发生紊乱,导致女性体内的脑垂体分泌的促激素紊乱,进而影响了女性的排卵周期,出现月经不规律。因此,女性平时要注意休息、减少疲劳,加强营养,增强体质;尽量避免剧烈的情绪波动和精神刺激,保持心情愉快;防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。

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