(1)牛乳粥：粳米100克煮粥，将熟时加入鲜牛奶约200克食之。可辅助防治妊娠贫血。

    (2)甜浆粥：用鲜豆浆与粳米100克煮粥，熟后加冰糖少许。可辅助治疗贫血。

    (3)鸡汁粥：先将母鸡一只煮汤汁，取汤汁适量与粳米100克煮粥食。孕妇常食，可辅助防治贫血症。

    (4)香菇红枣：取水发香菇20克，大枣20枚，鸡肉(或猪瘦肉)150克，加姜末、葱末、食盐、料酒、白糖等调料，隔水蒸熟，每日1次。常食，可辅助治疗妊娠贫血。

    (5)大枣粥：大枣lO枚，粳米100克。煮粥常食，对防治妊娠贫血有一定作用。

    (6)芝麻粥：黑芝麻30克，炒熟研末，同粳米100克，煮粥食之。孕妇常食，能辅助治疗妊娠贫血。

    (7)枸杞粥：枸杞子30克，粳米100克，煮粥。孕妇常食，可辅助治疗妊娠贫血。