女性每天吃大豆可以丰胸吗大豆包括黄豆、黑豆、青豆等常见豆类，无论是大豆本身还是大豆制品中均含有大豆异黄酮，可以调节女性体内的雌激素水平，减少乳房不适。而且大豆还富含蛋白质、卵磷脂等营养成分，是乳房发育所需的物质。所含的维生素b有助于人体的新陈代谢，可以使卵巢发育完善，成熟的卵细胞增加，从而刺激分泌雌激素，促进乳腺发育。因此，常吃大豆，包括喝豆浆、吃豆腐等均对乳房有益。

    黄豆焖猪蹄。黄豆200克，猪蹄1个，盐、白砂糖、八角、桂皮、酱油、料酒各适量。黄豆淘洗干净，放入清水中浸泡l夜；猪蹄洗净，放入沸水锅中焯去血沫，锅中涮洗干净，捞出控水。另起锅，锅中倒入适量油．放入猪蹄翻炒，加酱油翻炒至变色，加料酒翻炒均匀，倒入适量水，加黄豆、八角、桂皮武火煮沸，转文火煮15分钟，加盐、白砂糖调味，盖上锅盖，焖至汤汁浓稠、猪蹄熟烂即可。

    黑豆豆浆。黑豆80克，大米15克，冰糖适量。黑豆、大米分别淘洗干净，黑豆放入清水中浸泡l夜。两者一同放入豆浆机中，加水煮成豆浆，用过滤网滤去豆渣．加冰糖搅拌至冰糖溶化即可。

    鸽鹑蛋烧豆腐。豆腐300克，鸽鹑蛋5个，小葱、蒜、盐、白糖、鸡精、酱油、蚝油、料酒、豆瓣酱、水淀粉各适量。豆腐切块，放入沸水锅中焯透，捞出控干水分；鸽鹑蛋放入锅中煮熟，捞出去壳；小葱、蒜切末。锅中倒入适量油，放鸽鹑蛋，翻炒至油烧热，下蒜末煸出香味．加蚝油．酱油翻炒均匀，加豆瓣酱，白糖翻炒均匀，加料酒、清水、豆腐、文火煮沸，加盐，文火烧至汤汁变少，加鸡精翻炒均匀，加水淀粉收浓汁，撤小葱末出锅即可。