女性步人40岁以后，乳房很大程度上会如同泄了气的皮球般El益下垂、松弛，渐渐丧失美感。而且40岁左右是乳腺癌高发的年龄段之一，因此这个年龄段的女性一定要养成定期检查乳房的好习惯，最大限度地预防乳腺疾病。
 

    一般来说，40岁左右的女性要坚持每个月做一次乳房自我检查，如果发现乳房体积形态改变、乳头溢液等情况，应立即就诊。同时，还要坚持每年做一次全面的乳房X线检查，这样能提早发现疾患。另外，很多40岁之后的女性有头部习惯性前倾的问题，一定要养成挺胸、抬头、站直的好习惯，平时可以做一些加强上背部力量的肌肉锻炼，或者做些扩胸运动。