乳腺增生常用食疗方中医学认为，乳腺增生多是肝气郁结、痰凝血瘀导致的，所以乳腺增生的食疗方多以疏肝理气、清热散结为主。日常生活中可以用来作为调理之品食用，但不可替代药物。

    海带豆腐汤。海带、豆腐各200克，葱、姜、盐、鸡精、醋、香油各适量。海带放入水中泡发，清洗干净，捞出放入沸水锅中焯2分钟，捞出切块；豆腐洗净，切块；葱切段，姜切片。锅中倒八适量水煮沸，加葱段、姜片、海带武火煮沸，加豆腐继续煮沸，转文火煮至海带熟，汤汁稍浓，加盐、鸡精、醋、香油调味即可。
 

    炒丝瓜。丝瓜400克，水发香菇50克，姜1块，盐、味精，料酒、水淀粉、麻油各适量。丝瓜去皮，洗净，切片；姜剁成蓉，取汁；水发香菇洗净，切片。锅中倒入适量油烧热，加姜汁烹出香味，加丝瓜、香菇、料酒翻炒均匀，加盐，味精翻炒至丝瓜、香菇熟透，加水淀粉勾芡，淋入麻油翻炒均匀即可。
 

    丝瓜炒鸡蛋。丝瓜400克，鸡蛋2个，葱、盐、味精、香油各适量。

丝瓜去皮，洗净，切滚刀块；鸡蛋磕入碗中，搅打均匀，放入热油锅中翻炒至定型，盛出备用；葱切末。锅中倒入适量油烧热，加葱末爆香，加丝瓜翻炒至熟，加鸡蛋、盐、味精翻炒至八味，淋香油翻炒均匀即可。
 

    木耳炒黄鳝。黄鳝2条，水发木耳3朵，大枣10枚，姜、盐、白糖、八角、料酒、酱油各适量。黄鳝处理干净，鱼肉切丝；木耳洗净，去蒂，撕成小朵；大枣洗净，姜切。锅中倒入适量油烧热，加八角、姜片炒出香味，加黄鳝丝翻炒至变色．加酱油翻炒均匀，加料酒、大枣、木耳翻炒均匀，加盐、白糖继续翻炒至熟即可。