如何有效治疗阴道千涩由于饮食习惯造成的阴道干涩，常常伴随着口角发炎、皮肤粗糙、舌炎、脱屑等。在这种情形下，女性只需要补充必要的维生素就可以了，在平时应该注意多吃奶制品、动物肝肾、蛋黄、香菇、芹菜、橘子、橙子等食物。如果情况比较严重的，可以服用维生素药片。

    而如果是由阴道炎造成的阴道干涩，则应该及时就医。阴道炎治好了，干涩的情况就会慢慢消失。在阴道干涩的同时，阴道出现白带异常、瘙痒难耐、红肿等症状，应先到正规的医院进行检查，确诊为阴道炎后再治疗。

    生活上的一些坏习惯，也是阴道干涩的祸因。如长期服用避孕药、过度清洁阴道、经常熬夜导致内分泌失调、心理压力过大等，都会对性生活造成直接的影响。杜绝生活中的坏习惯，才能从源头上规避阴道炎的产生。

    润滑剂在性生活中的作用是不言而喻的，而水溶性润滑剂的刺激性较小，不会给私处造成太大的影响，而且能够全面提高性体验。润滑剂的有效性是公认的，但是应对阴道干涩最根本的办法，还是从身体内部出发，让阴道恢复水嫩、弹性。对于一些性冷淡的女性，则需要更多的时间和前戏去唤起她的性欲。与伴侣做好沟通是必要的，多一些耐心和温柔，就可以少些痛苦。

    更年期是导致阴道干涩最常见的原因。更年期卵巢功能衰退，雌激素分泌减少，阴道分泌物减少，就会出现阴道干涩的症状。此时可以尝试用药物治疗。