乳房的日常养护工作可以在每晚临睡前、洗澡时进行，坚持下去会收到很好的效果。以下操作方法如果双手不好两边同时操作，可以两边分别进行。

    Stepl．双手分别放在左右两侧腋下，双手的拇指与其他四指分离呈直角，将腋下两旁的副乳轻轻向胸部推送1分钟。

    Step2．双手放在腹部，拇指与其他四指分离呈直角，缓缓将小腹的赘肉稍用力向胸部上推1分钟。

    Step3．双手手指并拢，一手放在锁骨正中央的下方，一手放在胸部正中央的下方，两手交替，由下向上按摩1分钟。

    Step4．双手托住乳房，由下向上沿着乳房做逆时针画圈按摩1分钟。之后做0瓯时针画圈按摩1分钟。