以下乳房按摩法长期坚持可以疏通肝经，改善乳房血液循环，缓解乳房胀痛。

    Stepl．左手托住右乳，右手的四指并拢弯曲，从乳房外上、外下缘向乳头方向各推抹3遍；右手托住右乳，左手的四指并拢弯曲，从乳房的内上、内下缘向乳头方向各推抹3遍。

    Step2．右手托左乳，左手的四指并拢弯曲，从乳房的外上、外下缘向乳头方向各推抹3遍；左手托左乳，右手四指并拢弯曲，从乳房的内上、内下缘向乳头方向推抹3遍。