在夏季，有一些女孩在下雨天喜欢赤脚在雨中行走，这样很容易受寒。很多女孩子月经不守时，伴有痛经症状，这可能也是由于光脚涉水引起的。脚上的经络和穴位很多，所以人体最先感到冷的是脚。病从寒起，脚凉了就会影响到身体内各脏腑器官的功能。所以对女人而言，尤其要保护好脚部。

    如果脚受寒的话，寒气会循经而上，进而损伤脾胃，结果出现腹痛、上吐下泻的情况。脾胃为气血生化之源，如果脾胃功能减弱，就会造成化血无源，这时候如果女性月经来潮，很可能经期极短，经量很少。

    中医认为，脾有统血、摄血的作用。月经正常来潮有赖脾气健旺。气为血之帅，脾气弱了，不能推动血液运行，因此血液中的一些精微物质就会随之渐渐沉积，从而造成月经迟迟不来。不通则痛，痛则不通，所以会出现痛经症状。

    1．艾灸地机穴——祛寒通络

    要祛寒可以艾灸地机穴（位于小腿内侧，阴陵泉穴下3寸）。地机穴有较强的行血活血、镇痛的功效。艾叶性温，气味芳香，燃烧后很温和，可祛寒通经络，可以去除腹痛等症状。艾灸地机穴可助阳祛寒，温通血脉，通过经络传导的作用，对痛经尤为有效。方法是：将艾条的一端点燃后，在地机穴的正上方距离皮肤2。3厘米处进行熏烤，热度以自己耐受为宜。每次15~20分钟，每天1次，连灸5次即可。

    2．减少脚受寒的机会

    脚部防寒，首先在春天不要急于换下厚重的棉靴，夏天再热也不要赤脚，尤其是在回家后不要光脚穿拖鞋，或光脚踩在地板上。其次，要保持鞋袜干燥温暖，并常换洗晒。

    冬天女性可以穿一双厚毛袜，平时要少坐多走，促进血流通畅。晚上睡觉前用热水泡脚，温度可循经络而暖全身血脉，促使气血流通。