处于更年期的阴虚体质女性，比其他女性更易出现烦躁不安、燥热失眠、记忆力下降、皮肤长斑、起皱等现象。此类女人可以用蜜百合来调理这些症状。

  具体做法：准备百合和蜂蜜各20克，搅拌均匀后蒸熟，于每晚睡前服用。蜜百合能滋润心肺，去燥去热，不仅能缓解更年期症状，也适宜肺阴虚干咳、心阴虚失眠和阴虚火旺烦躁的阴虚体质者长期食用。