对女性来说，更年期并不是磨难，而是一个审查自己身体的好时机，只要悉心调养，就可使体内的新陈代谢在一个新的基础上达到平衡的状态。每天坚持按揉太溪（位于内踝高点与跟腱之间的凹陷中）、太冲（位于足背，第一与第二跖骨结合部之前凹陷中）两个穴位，太冲要从后向前推按，每次单方向推100次、太溪顺时针按揉，每天早晚2次，每次2分钟。这样就可以有效缓解更年期综合征，而且适用于肝肾阴虚的女性。