生活起居与月经病有着十分密切的关系，恰当的生活起居有利于月经保持正常的规律，不良的生活习惯，如饮食不节、劳逸失度、房劳损伤、情志失调、起居失常等，均易诱发月经病。

    (1)饮食不节：饮食不节致病主要有饥饱失常和饮食偏嗜(包括过寒、过热)两个方面。人体赖水谷精微以化生气血，若饥不得食，渴不得饮，气血生化之源匮乏，气血得不到及时补充，脏腑功能低下，从而引发月经病，如月经后期、月经过少、闭经、经行色淡质稀、经行眩晕等。尤其是在哺育婴幼儿时期的妇女，在生产工作中与男子一样参与，而在家庭中又承担着较为繁重的劳动，往往简单地吃上一点即忙碌家务，以致营养摄人不足，从而导致月经病的发生。

    人以五谷五味为养，饮食适当调配才能使营养丰富全面，若过于偏食某些食物，不但营养不全面，还会伤害脏腑功能，导致阴阳偏盛偏衰，发生各种月经病。若过食生冷，则易寒伤脾阳，导致寒湿内生，使气血凝聚，可出现月经后期、闭经、痛经、经行泄泻等；若过食辛热助阳之品，使热邪蕴郁，热扰胞宫，损伤冲任，可致月经先期、月经过多、崩中漏下、经行衄血等。

    (2)劳逸失度：劳逸失度主要包括劳力过度、劳心过度及安逸过度等。劳力过度，强力劳作，易耗伤气血，而诱发月经之期、质、色、量发生异常或引起经行并发症的发生。若劳心过度，思虑无穷，易使阴血暗耗，经行之际营血益亏，心血亏虚，神失所养，每可引起经行失眠、经行心悸、经行眩晕等月经病。过度安逸对身体健康也十分有害，若有逸无劳，则气血运行不畅，脾胃功能低下，饮食减少，体力减退，同样可引起许多月经病的发生。

    (3)房劳损伤：房劳损伤乃指纵欲无度。恣纵情欲是健康之大敌．房事不加节制，势必大伤阴精，破坏机体内部的阴阳平衡，从而导致疾病的发生。在临床中有不少的经量、经质、经色的异常与一些经行并发症，就是由于房劳损伤所造成，故此务须注意节欲。

    (4)情志失调：长期的心情不愉快，或者突然的精神创伤，如丧事、失恋、惊恐、工作矛盾等，容易引起气机郁滞，气血运行失常，引起月经紊乱或闭经。现代医学认为，其原因主要在于月经受卵巢功能的控制，而卵巢功能又受脑垂体和下丘脑的控制，当受到各种刺激后，可以使下丘脑一垂体一卵巢内分泌的关系发生变化，使卵巢内分泌功能失常，而致月经不调，严重时可发生闭经。

    (5)起居失常：经常日夜倒班工作，以及长期夜间作业、流动性工作如出差等，都可致使脏腑功能紊乱，气血不足或运行失常，下丘脑一垂体一卵巢内分泌的关系发生变化，使卵巢内分泌功能失常，而致月经不调。此外，生活无规律，入睡无定时，过度娱乐等，也可引起气血紊乱和卵巢内分泌功能失常而导致月经病。