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经前症候群有效缓解的方法

   
    中药足浴法
    药用益母草、香附、乳香、没药、夏枯草各20克,水煎2000毫升足浴,每次1 5~20分钟,每日1次,连续3~5天。
    贴穴法
    一是用半张伤湿止痛膏分别贴于脐下关元穴、气海穴部位,并用拇指、示指按压,每天3~5次,药膏3~5天更换1次。二是用伤湿止痛膏粘贴于三阴交穴、中冲穴。
    食疗方法
    方一(夏枯草菊花茶):夏枯草、菊花各1 5克,糖适量。夏枯草、菊花加糖适量同入大水杯,>中入开水浸泡1 5分钟m1]可。不拘时服,频频饮之,代茶饮。
    方二(桑椹牛奶茶):新鲜桑椹50克,鲜牛奶200毫升。将新鲜桑椹50克洗净,晒干或烘干,放入大茶杯中,用沸水>中泡,加盖,焖15分钟,待用。将鲜牛奶200毫升放入锅中,用中火煮沸即离火,将牛奶调入j中泡桑椹的杯中,拌和均匀即成。上下午分服。

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