通常正常的月经周期的间隔时间为20～40天，若是月经周期超过40天，即为“月经稀发”。40岁以后的女性出现月经稀发，那就表明到了更年期。

    症状

    月经周期延长到3～6个月，伴有月经量少的症状，流血不多于2天。多发于青春期和更年期。

    病因

    青春期月经稀发是由于大脑、性腺末成熟：更年期则是由于卵巢萎缩，功能减退。卵泡发育迟缓，不能到达成熟阶段。或者是稀发排卵，导致月经稀少。

    治疗

    青春期以及更年期偶尔会出现月经稀发的现象，成熟期的女人除了怀孕的妇女外，月经稀发者也无需进行治疗，只需要在经期到来前进行自我调节，以及注意饮食即可。但是，长期月经稀发应及时去医院进行诊断。

    预防

    1．保持心情舒畅，避免精神紧张和精神刺激，稳定情绪，保证气血通畅。

    2．加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可多食肉类、禽蛋类、牛奶以及新鲜蔬菜，不食辛辣刺激食品。

    3．平时加强体育锻炼，常做保健体操或打太极拳等。以增强体质，提高健康水平。

    4．经期要注意保暖，尤以腰部以下为重点，两足不受寒，不涉冷水，并禁食生冷瓜果。经期身体抵抗力弱，避免重体力劳动，注意劳逸适度，协调冲任气血。经期不服寒凉药。

    5．祛除慢性病灶，哺乳不宜过久，谨慎对待人工流产术，正确掌握口服避孕药。

    6．肥胖人群应适当限制饮食及精盐摄入。