避孕方法是家庭计划的具体实施方案，分为做输精管、输卵管手术等永久避孕法以及利用生理周期、避孕套和口服避孕药等短期避孕法。

     1.自然周期法和体温避孕法

    这是一种只要在生理周期中可能怀孕的几天内不进行性交即可避孕的方法。如果在排卵2天前到排卵2天后这4天内进行性交，怀孕的可能性就很大。

    一般情况下，只有在排卵前后4天，即总共8天的时间内不进行性交才有可能安全避孕。

    采用周期法时，要想确定最佳怀孕期，须在连续纪录6个月的生计算出最长周期和最短周期。

    体温避孕法就是利用排卵后基础体温上升的避孕法。排卵开始1—2天后，体温上升到39℃。如果想避孕，在体温上升后的3 El内不要性交。

    2.口服药物避孕法

    原理在于通过调节卵巢分泌的女性激素抑制排卵，使子宫颈口的黏液变稠，以防精子穿过子宫颈口进入子宫。

    以28日周期为基准，通常3周内每天在同一时间服用，然后停用1周，以调节生理周期。服用药物虽然既简便又能有规则地调节生理，但高血压或抑郁症患者、慢性肝病患者及吸烟者、血管合并症或患有糖尿病的人等最好不要服用避孕药。如果已经有怀孕计划，也应该停止服用，在经过1～2次正常月经后再怀孕对胎儿会更好。

    3.避孕环法

    使用一次避孕环，3—5年内即使忘记避孕也不会有问题。在子宫中放入状如船锚的塑料器具，就无须另行避孕。为了方便在副作用产生时能容易地取出，人们把它和尼龙线连接起来。避孕环最适宜的放置时期为生理周期的前5天，分娩6周后或剖宫产8～10周后。

   4.避孕套法

   避孕套，即性交前在勃起的阴茎上戴用的保护膜，避孕套法是男性使用的最简单、花费最低的避孕法。在没有避孕准备的情况下，任何时候都可以使用。在采用其他避孕法时，也可以临时使用，同时能预防性病、艾滋病等感染。其缺点是妨碍性交的自然状态。

   5.永久避孕法

   永久避孕方法是不再想怀孕时使用的方法，也是避孕法中最后予以考虑的选择。它通过切除女性两侧的输卵管的一部分，或切除男性两侧输精管的一部分来实施。采用永久避孕法后，性交中即使在阴道中射精，精液也不能向输卵管移动。如果想再次怀孕，须修复手术部位。严重贫血或腹膜炎患者会引起感染，故不能接受该手术。