基础体温测定的方法

    (1)把要使用的温度计充分甩动，等刻度完全下来放在枕边。如果直接接触到温热的地板，温度会升高，注意不要触及地板。

    (2)早晨一起床在完全没运动的状态下，把体温计放舌下测量，夏天3分钟，冬天5分钟。

    (3)测量体温在早晨6—8点最合适，睡眠不适或生活不规则测量就会不准确。起床越早体温越低，起床越晚体温越高，尽可能在早晨固定时间测体温。

    (4)有感冒、失眠、性交、精神不稳等情况时，应记人体温表格。

    基础体温曲线画法

    (1)把36.7℃作为基准线，分基准线上、基准线下两部分制表。基准线上面是高体温期，下面为低体温期。

    (2)把每天侧出的体沮记人表格，按顺序连接各点即成基础体温曲线。