乳腺癌的确切病因尚不明，但我们至少知道雌激素的分泌失调会增加乳腺癌发生的概率。通过调理饮食及改善生活习惯，可大大降低发生乳腺癌的可能性。

    为了预防乳腺癌的发生，女性朋友需要时刻关注自己的激素分泌状况，不能乱用含雌激素的保健品，并减少摄取动物脂肪。饮食上，多吃富含纤维素的食物，如谷类、豆类、玉米、惹苡仁、山芋、水果等。其中，山芋中提取的类固醇物质可抑制乳腺癌，玉米则能减轻抗癌药物的副作用，惹苡仁能增强机体免疫功能及抑制肿瘤细胞的发展。为了控制雌激素水平，增强机体免疫力，女性朋友在平时的生活中还应保持适度的运动。运动能减少体重和脂肪，降低体内雌激素水平，保护身体的免疫系统。需要注意的是，可预防乳腺癌的运动多为流汗运动，如跑步、骑自行车、打羽毛球等。
    最后，也是最重要的一点，建议女性朋友养成定期检查乳房的习惯。成年的女性每年都应该进行一次妇科检查，并于每个月的经期结束时，进行一次乳房自检。定期检查乳房才能尽早发现疾病隐患，即便不幸患上了乳腺癌，也能立即得到有效治疗，早期乳腺癌的治愈率可达到95%以上。